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我们想来跟大家谈一谈心理健康与职场减压的问题。

世界卫生组织给出的健康定义：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。它包含三个要素：
① 躯体无疾病；
② 心理无疾病；
③ 具有社会适应能力。 Read the rest of this entry »

说起健康操，想必大家都不陌生，原来我们在学校里做的广播体操以及老式工厂里组织员工在上班间隙所做的工间操都是健康操的一种。可现如今，只有学校里的广播体操仍旧延续着，而工间操却早已是渐行渐远了。尤其是针对我们这些长期工作在写字楼里面的上班族，快节奏的工作，连轴转的生活，再加上电脑、汽车、电梯等等设施的普及，使我们上班期间没有时间花费在运动方面，也因此，颈椎、腰椎、眼疲劳等症时常围绕着我们。 Read the rest of this entry »